脚 細く ダイエット

脚やせは難しいの?

脚やせ

 

「部分やせなんて無理」「ダイエットしたけど脚が細くならない」などと悩んでいませんか?

 

確か部分やせは体重を落とせば必ず細くなる訳ではないので、難しい部分があります。

 

 

でも年齢とは関係なく、どんなスタイルの方であっても脚を細く、美しくすることができます。

 

ただそれを成し遂げるには、自分の脚をきちんと把握し、そのうえで自分の脚に合ったマッサージやストレッチを行うことが大切です。

 

これまでに脚やせに失敗した人は、残念ではありますが方法が間違っていたと思われます。
多くの方が勘違いしていますが、脚やせはダイエットとイコールではありません。

 

脚痩せとダイエットは同じではない

脚やせ

意外に感じるかもしれませんが、脚やせは、カロリー制限やエクササイズで体重を落としていくダイエットと実は異なるんです。

 

当然、食べすぎや運動不足のせいで、脚だけじゃなく、身体全体に脂肪がついた肥満の方は併せてダイエットをすることは必須条件です。

 

ただし減量やハードな運動して体重が減ったとしても、必ずしも脚やせするとは限りません。
それどころか、筋肉がついてかえって脚が太くなったりすることもあるので注意が必要です。

 

脚やせで大事になってくるのは体重が減ったということはなく、あくまでも見た感じやサイズです。
むくみや脂肪、コリ固まった筋肉など太くなった脚の原因を改善していけば 、絶対に脚は細くなるはずです

 

脚が太い3つのタイプ

 

脚が太いといっても実は3つのタイプに分かれるんです。
3つのタイプと対策方法について見ていきましょう。

 

@脂肪がついて脚が太いタイプ
 ・内ももや前ももなどを触ると脂肪でぷよぷよしている
 ・両ももの間に隙間がない
 ・ヒザの上の脂肪が指で簡単につまめる

【対策】
脂肪のつきやすい太ももを特にエクササイズで引き締めることが重要です。
普段の生活の中で脚に負荷のかかる運動を取り入れたり、脚やせのエクササイズをすると効果的です。

>>脚やせのエクササイズの動画はコチラ

Aむくみがひどくて脚が太いタイプ
 ・ふくらはぎのふくらみもなく、メリハリがない
 ・足首に締まりがなくてズドンとした感じ
 ・靴下の跡がなかなか消えない

【対策】
余分な水分や老廃物を下半身に溜め込んでしまっているので、リンパの流れを良くする必要があります。
脚ツボを押したりすると効果的です。また下半身を冷やさないことも重要です。

>>脚ツボの動画はコチラ

B筋肉で脚が太いタイプ
 ・太ももや前ももの筋肉がかたく張り出している
 ・脚を触ると筋肉が発達していてかたい
 ・ふくらはぎが太くて大きく張っている

【対策】
運動した後に筋肉のケアを十分にケアしなかったことが原因で筋肉が固まってしまっています。
固まっている筋肉をストレッチなどでほぐすことが重要です。

>>太ももの筋肉太りを解消するストレッチの動画はコチラ

 

楽に脚やせがしたい

脚やせ

 

どうでしょうか?

 

脚やせは、毎日コツコツとエクササイズを行うことが必要です。
でも...ひとりで毎日コツコツできるんだったら、誰も苦労なんてしないですよね。

 

やっぱり続けるのって面倒なので、すごく難しかったりします。

 

だからなるべく楽な方法がないかなって考えていませんか?
そう思うのは当たり前ですよ。

 

だから痩身エステサロンに通う人が多いんです。
だってエステシャンがすべてしてくれますからね。
無理な努力をする必要がないので、通えばいいだけですから。

 

でも料金は1回でだいたい2万円前後するので、10回通えば20万円、20回で40万円もかかるんです。

 

仮に何回か通って痩せたとして、しばらくして元に戻ったら、また大金を払って通うのですか?
とてもじゃないけど無理ですよね

 

そこまでお金を掛けられない...でもなるべく楽な方法がいい...そんな都合のいい方法なんて...

 

実はあるんです。

 

 

脚やせ

ボディカルという自宅でできる部分やせダイエットマシンです。

 

家庭用だからたいしたことないのかなって思いますよね。
いやいやそうじゃありません。

 

ボディカルは、高級エステサロンでも使用されているEMSの機能が搭載されているんです。
それでいて本体が980円で購入できるんです。
(ただし定期コースのためローションは最低3回は購入する必要があります。)

 

ローションを3回購入した時の合計金額は、15,940円です。
エステ1回行くよりも安い値段ですね。
しかも使用して効果が感じられなければ全額返金保証がついているので安心です。
>>全額返金保証についてはコチラ

 

ボディカルは、テレビを見ながら毎日5〜10分程度使用するだけで楽に部分やせができちゃいます。

 

ボディカル

 

 

 

 

ローションを代用品にしたいなら....

 

エステと違って、1度ボディカルの本体を購入しちゃえばずっと使えます。
だけど 5,000円ぐらいするローションってちょっと高いなって思いませんか?

 

そんな時はローションを代用品に切り替える方法があります。
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